Technieken
Welke technieken gebruik ik
Van klassieke massage tot energetische methoden en ademhalingstechnieken — iedere sessie stel ik zorgvuldig samen op basis van wat jij nodig hebt.
Klassieke massage
Deze massagevorm richt zich voornamelijk op de spieren en de gewrichten. Er wordt gewerkt met diverse massagetechnieken zoals strijkingen, knedingen en het uitoefenen van druk, hierdoor wordt invloed uitgeoefend op de huid en onderliggende weefsels zoals spieren, banden, pezen, organen en bloedvaten. De massage beïnvloedt de spierspanning, bloedcirculatie en verbetert de stofwisseling van het lichaam.
Energetische massage
Tijdens een energetische massage richt je jezelf bewust op de energie in het lichaam. Bij deze massagevorm is de aandacht ook gericht op het bewustmaken van sensaties in het lichaam. Je kunt bijvoorbeeld de energiestromen ervaren als een warme gloed, kou, pijn, openheid, geslotenheid, tintelingen, weerstand enzovoort. Belangrijk is dat de sensaties waargenomen worden, zonder dat we gevoelens gaan veroordelen, of dat ze moeten veranderen.
Bindweefselmassage
Een bindweefselmassage bestaat uit het losmaken van alle lagen van oppervlakkig naar diep. Het oppakken en rollen van de huid in verschillende richtingen. De massagehandeling maakt het bindweefsel weer los. Tijdens deze massage worden de "reflexzones" aangeraakt om de doorbloeding te verbeteren, blokkades in het zenuwstelsel op te heffen, opgehoopte afvalstoffen af te voeren en het natuurlijke evenwicht weer te herstellen. Door de massage van gevoelig bindweefsel komen er vaak emoties, gevoelens en gedachten vrij.
Holistic pulsing
Holistic pulsing is een zachte massagevorm waarbij het lichaam op een natuurlijke manier in beweging wordt gebracht. De kracht van Holistic pulsing schuilt in de zachtheid. Deze techniek bestaat uit het wiegen en zachtjes strekken van het lichaam in bepaalde richtingen en met een bepaald ritme. Door deze ritmische bewegingen wordt alles in je lichaam aangeraakt en in beweging gebracht. Ieder lichaam heeft een eigen ritme. Holistic pulsing kan over de kleding heen gegeven worden. (het liefst loszittende kleding)
Voetreflex massage
Op de voeten bevinden zich reflexzones die corresponderen met lichaamsdelen, spieren en organen. De voeten weerspiegelen wat er in het lichaam afspeelt. Een massage van de voeten heeft invloed op andere lichaamsdelen en op de mens in zijn totaliteit. De conditie van de voeten reflecteert de algehele conditie van de mens. Door het masseren van de voeten en het behandelen van de gevoelige zones ontstaat de mogelijkheid om bewust te worden van wat er in het lichaam afspeelt. Daarnaast heeft de behandeling invloed op de bloedsomloop, de lymfestroom en de energiestroom. Voetreflex zet aan tot een verbeterde circulatie die een gunstig effect heeft op de aanvoer van belangrijke voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen.
Chakra massage
Chakra betekent cirkel of wiel. De chakra's zijn te vergelijken met een soort energiebronnen, ze nemen energie op en geven energie af via energiebanen die door het lichaam stromen. Het chakra systeem kunt u niet direct zien, maar is voor sommige mensen wel voelbaar. Er wordt tijdens deze massage aandacht besteed aan de zeven belangrijkste chakra's. (wortel-, heiligbeen-, zonnevlecht-, hart-, keel-, derde oog- en kruinchakra). Deze spelen allemaal een belangrijke rol bij het welzijn van lichaam en geest. Elke chakra kan de gezondheid beïnvloeden. Als er één chakra geblokkeerd is, bestaat er geen evenwicht en dat kan leiden tot een gevoel van onbehagen. Een chakramassage zorgt ervoor dat het chakra- systeem weer in balans komt en de energiestroom in het lichaam weer kan gaan stromen.
Focussen
Focussen is een lichaamsgerichte methode waarbij je met aandacht stil staat bij wat je van binnen voelt. Je richt je op subtiele lichaamssensaties die verbonden zijn met wat er in je leven speelt. Door hier rustig bij aanwezig te zijn, ontstaat er vaak meer helderheid, inzicht en beweging. Focussen helpt je om te luisteren naar de signalen van je lichaam en verdiept het contact met jezelf.
Ademhaling
Ademhaling is een lichaamsgerichte ingang om tot rust en herstel te komen. Je adem weerspiegelt hoe het met je gaat en verandert onder invloed van stress, spanning en emoties. Door bewust aandacht te geven aan je ademhaling ontstaat er ruimte in het lichaam. De adem kan verdiepen, het zenuwstelsel komt tot rust en spanning kan afnemen. Binnen de behandeling kan ademhaling ondersteunend worden ingezet om je te helpen voelen, loslaten en meer in contact te komen met jezelf.
Flow massage
(Speciaal geschikt voor mensen met hematologische kanker)
Is een liefdevolle en respectvolle vorm van aanraking, speciaal ontwikkeld voor mensen met (hematologische) kanker of andere ernstige ziekten, waarbij een normale massage niet meer mogelijk is. Deze massage wordt zonder druk en over de kleding heen gegeven, waardoor je op een comfortabele en veilige manier de behandeling kunt ontvangen, zonder je uit te hoeven kleden. De zachte aanrakingen helpen om spanning los te laten, de ademhaling te verdiepen en zowel lichaam als geest tot rust te brengen.
